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香港首個音樂表演者精神健康調查結果公布,超過六成正經歷抑鬱或焦慮 音樂療癒人心,給大眾帶來快樂、啟發乃至連結;但音樂表演者們的精神健康,卻長期被忽視,缺乏應有關照。香港首個針對音樂表演者精神健康的調查結果顯示,62% 的受調查音樂表演者報告經歷過抑鬱或焦慮。此外,45% 的音樂家患有音樂表演焦慮,35% 有睡眠障礙,30% 有飲酒問題。更進一步,這項研究結果表明,這些風險因素的變化雖然會導致精神疾病,但與心理福祉(Mental Well-being)結果卻沒有直接關聯。相反,心理韌性和社會支持等保護因素則可以顯著影響精神疾病和心理福祉。共有184位香港本地音樂表演者參與這項問卷調查。 這項調查旨在了解香港音樂表演者的精神健康情況,於2024年7月由香港大學社會工作及社會行政學系非牟利管理碩士課程的研究小組主導。搶耳音樂作為這項研究的支持非牟利機構積極參與。研究旨在調查香港音樂表演者的精神健康風險因素和保護機制,然後根據香港音樂表演者提供的實際數據,探索有效和適合本地音樂人的支援措施。 除了收集量化數據外,該研究亦與香港本地的精神健康非牟利機構進行深入訪談,探討幫助音樂人改善精神健康的有效方案。研究報告建議:為了更好地改善香港表演音樂家的整體心理狀態,NPO 的介入措施應優先考慮增強保護因素,並提高介入工具的可及性、可負擔性和適用性,從而進一步提高現有四種 NPO 介入模式的功效:電話熱線、預防措施、治療與諮詢,以及同儕支持。 Results of Hong Kong's First Mental Health Survey of Music Performers Released: Over 60% Experiencing Depression or Anxiety ...
香港土生土長音樂人Hydra Lam,曾是居酒屋の未亡人的結他手,離團後自創了音樂廠牌Just a broken machine(JABM),以破碎感、故事感與細膩的夢幻浪漫為創作主調,JABM的音樂作品往往能夠共鳴年輕受眾的青春與迷失,在缺陷中尋找自我的圓滿。Hydra說,她曾經有很長一段時間深陷在自我質疑的情緒之中,但透過做音樂創作,她才慢慢學會與自己的情緒相處,同時亦更懂得應該以怎樣的心態去看待生活的一切經歷。 -1- 成為更好的自己 Just a Broken Machine,以破碎為名卻努力自我拼湊的樂隊。想像有一部殘破的機器,機身斑駁陳舊,碎片散落一地,悲傷地躺在角落訴說著過去的傷痕。而音樂就像線引,小心翼翼地將這些碎片拾起,用音符把傷口逐一撫平縫合,用旋律把斷裂的線路重新連接起來。JABM不只是創作和演奏,更是在編織一個個關於缺陷、掙扎和重生的故事。當音樂響起,微弱而尖銳的電流聲穿透每一塊機器殘骸,讓這部破碎的機器重新通電,再次運轉。 著名音樂製作人、觸執毛結他手Mike Orange認為JABM的音樂非常有電影感,擁有能夠帶動情感的魔力。而JABM前鼓手Him則把作品形容為岩井俊二的電影《關於莉莉周的一切》,既有青春的綺麗與哀愁,又瀰漫著人與人之間難以言喻的疏離感。 「我們都是壞了的機器,但正是這些缺陷使我們成為更好的自己。」 Hydra的慣性自我質疑,或許與她的成長經歷有關,腦海中那些反覆否定自己的聲音,有時會令我們陷入自卑和絕望,然後在這些自我傷害的批判聲音驅使下,一次又一次走向崩潰的邊緣。或許我們每個人都像那一部「broken machine」,無意識地在後台運行著這些錯誤的程式,不斷自我消耗、自我毀滅而渾然不知。Hydra的音樂不是要大家掩蓋傷痕,而是發出一個直接面對痛苦的邀請,希望大家一起擁抱自身的不完美。即使被現實擊碎毁壞,只要學會與內心的掙扎和解共處,也能重新編寫自己的程式,打破這個自毁迴圈的循環,迸發自身獨特的光芒。 -2- 一口喝掉悲傷的女孩 中學時期的Hydra很喜歡聽Taylor Swift和周杰倫的歌,結他就是從那個時候開始學的,她甚至每天可以花十個小時,練習fingerstyle彈電影《不能說的秘密》插曲《小雨立可白》。後來,她開始廣泛接觸世界各地不同風格的音樂,包括Eagles、John Mayer、東京事變、押尾光太郎等知名音樂人的作品,其中World's End Girlfriend、downy、chouchou等樂隊,更為她的音樂創作帶來極為深遠的影響。與此同時,學生時期就開始接觸配樂工作的Hydra,在為微電影《當代社會生存計劃》配樂時,心血來潮寫下的延伸創作,後來就變成了Just a broken machine成立初期的音樂作品——《Cup of sadness》。 這個歌講述一個整天躺在床上的女孩,離不開幽閉的空間,傷感猶如一杯雖滿未溢的水,在脆弱缺堤的邊緣陷入沉思。結尾的鋼琴solo引領下,她的思緒在時空隧道中來回穿梭,漸漸把自己從封閉的內在世界中釋放出來,故事最後,女孩把那杯悲傷的水一口喝掉,同時亦代表她終於得到真正的平靜。而很少人知道,這首歌其實是Hydra自身過往抑鬱經歷的寫照。那時候,即使是像起床喝一杯水這樣簡單的事,都需要耗費極大力氣才做得到。後來她才逐漸明白,情緒的來去就如同潮汐漲退,低沉和迷失終會過去,此刻僅僅能夠起床喝水,已經值得為自己喝彩。 JABM的音樂創作和舞台演出, ...

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